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テニスのセルフチェック

ボールを打つ時に声を出す派?出さない派?

約20年ぶりに玉川学園前駅に行き、友人とテニスをしました。

テニスでボールを打つ時に声を出す人と出さない人

突然ですが、テニスでボールを打つ時に、あなたは声を出す派ですか?
それとも出さない派ですか?

意外と自分自身で気が付いていない人も多いかもしれません。
個人個人で考え方が違うだろうし、正解は無いとは思います。
集中力やギアの上げ方は人それぞれ。
いろいろな考え方や方法があって良いと思います。
当然のことですよね。

テニスでボールを打つ時に声を出すとどんな効果があるのか?

私の場合ですが、テニスする時にギアを上げたい時にどうすれば良いのか発見しました。
以前から時々試してはいたのですが、昨日ハッキリしました。

私の場合は、ボールを打つ時に『エイっ!』と声を出した方が打球するタイミングを掴めるし、
打つ瞬間にグリップを瞬間的に握り込むことができて、良いボールが打てるとハッキリと分かりました。

サーブを打つ時、ストロークをする時、ボレーする時、ボールを打つ時は全てです。

特に昨日は、自分のサービスゲームで全て声を出しながらサーブを打ち続けて調子が良い日の
威力あるサーブがどんどん決まりました。
セカンドサーブでもお構いなしに強気でサーブを打ち続けました。

声を出すことにより、ストロークでライジングで打つタイミングも取りやすかったです。

ボールを打つ時に声を出すことはメンタル面でも効果がある

あともう一つの効果があるような気がします。
私の場合はメンタルが弱く、勝負所で相手に気持ちで負けることがよくあります。
ノーアドで自分がセカンドサーブを打つ時ダブルフォルトをしてしまう時はメンタルで負けている証拠です。
闘争心旺盛な若い頃ならそういうことは少なかったのですが、50歳を過ぎたオヤジが闘争心に火をつける
ということは意外と難しい・・・。
とは言っても試合に勝ちたい。

ボールを打つ瞬間に『エイっ!』と声を出すことは、自分自身にスイッチを入れることができると
気付きました。
そして、勝負所で自分自身を奮い立たせる効果があることが分かりました。
『失敗したらどうしよう・・・』という不安が無くなり、集中力とテンションが上がりました。
そして、自信を持ってプレーできるようになることが分かりました。

私の場合ですが、メンタル面での効果が絶大でした。
これは凄く大きな収穫です。
これにもっと早く気付いていれば・・・。

上手い選手よりも強い選手になりたい

どんなスポーツでも上手い選手より強い選手が勝ち残ります。
上手い選手はたくさんいますが、本当に強い選手はなかなかいないと思います。
絶対に勝負を諦めない強い選手。
強い選手と対戦しても思考を止めずに、冷静に試合をする選手。
練習してきたことを試合で体現できる選手。

本当の自信とは、自分を甘やかさずに妥協しないで努力を続けることで身に付くものだと思います。
しかし、満足に練習できる環境ではない週末テニスプレイヤー達は、メンタルの強さで練習不足を
補って勝つことへの執念だけは持ち続ける方法を理解する必要があるのかな・・・と思いました。

テニスを生涯スポーツとして楽しみたいと思います。
これからもたくさん試合してたくさん勝てるようになりたいと思っています。
思考錯誤して頑張っていきます!

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