世田谷地元民による週末テニスプレイヤーのためのお役立ち情報を発信しているサイトです。
今週末もテニスだった。
特に今日は涼しいから動きやすかった。身体のキレも良かった。
先週火曜と木曜、夕食後にジョギングをした。
そのお陰でジョギングの翌日は太ももとその周辺の筋肉に張りがあった。
平日に週２回、ジョギングすると週末のテニスで身体が良く動く。
やっぱり足腰を鍛えるのは基本だな・・・。
ストロークの時に威力のあるボールを打つには脚を動かして良い打点に
入る必要がある。
足腰がしっかりしていれば、それができる。
動きに余裕ができれば、体重移動もスムーズだし、判断も良くなるし、
良い事づくめだ。
イメージどおりにボールが打てればすごく楽しい。
何をするにも目の前のことをひとつひとつ丁寧にやることが大切だ。
日々の積み重ねが実を結ぶ。
結果を焦らず、前進しよう！
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