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テニスな日々

【シングルス練習会】バタフライラリーをやってみた

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バタフライラリー

今日はテニスオフでシングルス練習会。
練習がメインで、ウォーミングアップ後にシングルスのバタフライラリーをやってみた。
バタフライラリーとは、グランドストロークで一方がクロスのみに返球して、
もう一方がストレートのみに返球してラリーをする練習です。
対戦相手に左右に振られながらストロークのコースを変える練習です。

やってみると意外と難しいです。
冬場は身体が暖まって良い練習になります。

楽しい~!
私の場合、もう少し痩せないと、ちょっと身軽なポッチャリおやじだね・・・(笑)

これが草テニスおやじのバタフライラリー。
グリップエンドから始動して、もっとラケットヘッドを走らせないとな~。

【これから改善しないといけない点】
・自分の打点に入って丁寧に打つ。
・グリップエンドから始動して、もっとラケットヘッドを走らせる。
・スプリットステップをする。
・軸足から前脚への体重移動をする。
・体を捻って、体幹の捻り戻しを利用して打つ。

まだまだ改善の余地あり。
頑張りま~す!

 


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