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テニスのセルフチェック

フォアハンドで威力あるボールを打つコツ

投稿日:2018年8月16日 更新日:

威力あるフォアハンドを打つために試行錯誤

フォアハンドで威力あるボールを打つコツが分からなかった。
数年前にすごく調子の良い時があり、イメージどおりのボールが打てていた。
しかし、論理的に説明ができなかった。

力んで打ってもイメージどおりボールが飛ばない理由

強いボールを打とうとすると、自然と腕に力を入れてフルスイングしようとする。
ムキになって続けるとやたらと疲れる。しかし、疲れるだけで強いボールは打てない。
大きな力をボールに伝えることができていないからだ。

大きな力をボールに伝えるには?

トップ選手のフォアハンドの映像を注意深く見ていると気付くことがある。
打球する時に前方への体重移動を行なっている。
身体が浮くぐらいしっかり体重移動をしている。

右利きのフォアハンドであれば、ボールを打球する時に右脚から左脚に
体重移動している。
後ろ脚で地面を蹴って、前方に身体を押し出す動きの中でボールに
体重を乗せて一気に打つ。

コツは・・・

①素早く自分の打点に入って構える。
②肩と腕の力を抜いてリラックスする。
③打球時に右脚で地面を蹴り左脚に体重を移動させて一気に打つ。
(体重をボールにぶつける)
④フィニッシュした時の自分を見ると左脚1本で立っている。

先週のテニスで球出しからのフォアハンドの練習をしていた時に
気付いたことでした。
普段は気付かないことでも基礎練習をしていると改めて気付くことがある。
基礎練習は大切ですね!


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